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AYURVEDIC FITNESS – 6 DAYS

AYURVEDIC FITNESS RETREAT

Im 5* Giardino Ascona Hotel im Schweizer Tessin

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Dass dolce vita nicht unbedingt dolce far niente bedeuten muss, erleben Sie im 5*-Designhotel Il Giardino, das altitalienische Grandezza mit zeitgemäßem Luxus verbindet. Pittoresk am Lago Maggiore gelegen ist der namensgebende, weitläufige Garten das Herzstück der Anlage. Im Seerosenteich ziehen Kois gemächlich ihre Kreise, der Pool wird von grünen Bergen und Palmen gleichermaßen eingerahmt.

Das ganztägige Trainingsprogramm wird vom TOP HILL Expertenteam in Balance von körperlicher Anstrengung und ruhigem Ausgleich für Sie zusammengestellt. Zusätzlich tauchen Sie in die Lehren der indischen Heilkunst Ayurveda ein. Das ganzheitliche Gesundheitskonzept lernen Sie nicht nur bei Ihrer persönlichen Ayurveda-Anamnese oder einer reinigenden Ölmassage kennen, Sie finden es auch täglich auf Ihrem Teller: Die puristischen Aromaküche des Hotel-Restaurants wurde mit zwei Michelin-Sternen ausgezeichnet. So genussvoll war eine aktive Auszeit noch nie.

Ayurveda meets Fitness Retreat

  • 5 Übernachtungen im Deluxe Zimmer des wunderschönen Giardino Hotel im Tessin im Süden der Schweiz
  • Frisch zubereitete Menüs und Snacks nach Ayurveda Ernährungskonzeptes als Vollpension
  • Ganztägiges Trainingsprogramm mit vers. Trainern vor Ort, In- und Outdoor mit verschiedenen Aktivitäten und Highlights
  • 60 Minuten Ayurveda Anamnese inkl pers. Gesundheitsmappe
  • Einzelcoaching (Personal-Training-/Coaching Session)
  • 60 Minuten Ayurvedische Massage oder Sportmassage nach Wunsch
  • Ernährungsberatung und Workshops
  • Abendliche Einführung in Meditation und Entspannungstechniken
  • Rundum Betreuung durch unser Team vor Ort

24. – 28. Juni 2020 | 4 Nächte
08. – 12. Juli 2020 | 4 Nächte
20. – 25. September 2020 | 5 Nächte
04. – 09. Oktober 2020 | 5 Nächte

Preise in EUR p.P./Woche

Dopplezimmer Deluxe 2’985.
Einzelzimmer Deluxe 3’485.

Bei Buchung ist eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises fällig zur Reservation des Platzes. Die restlichen 50% sind dann 30 Tage vor Anreise zu überweisen. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseannulationsversicherung. Weitere Informationen zu den Allg. Geschäftsbedingungen finden Sie hier.

8:00

  • Aufwärmen / Mobilisieren, lockeres Jogging oder Power Walking
  • Stretching

9:00

  • Frühstück – Hausgemachte Hafermehl Pancakes mit frischen Beeren, leckeres und reichhaltiges Frühstückbuffet im Restaurant, frischer Ingwersaft

10:00

  • Wechselndes Programm aus verschiedenen Trainingsarten In- und Outdoor (Bsp. Circuit Training, Pilates, Body Art, TRX, Cross Fit, High Intensity, Tabata,Schwimmen etc.), jeder Tag ist anders strukturiert und unsere Trainer und Coaches sorgen für viel Abwechslung und Spass. Ein frischer Smoothy gibt Energie für Zwischendurch.

12:00

  • Mittagessen – Bohnen und Brokkoli Salat mit Sprossen und Baumnüssen, dazu eine Apfel-Essig und Haselnuss Vinaigrette, danach Grillgemüse mit Polenta und Erbsenminzen Püree

13:30

  • Sportliche Wanderung zur Alpenhütte, Bike Touren oder Schneeschuhwanderungen.
  • Highlight von Mai bis Oktober ist unser Ausflug und das Training in dem Armee Bunker im Innern des Gotthards mit Führung durch den Bunker und Besuch des Kristallraumes.

18:00

  • Wellness- und Massagebehandlungen / Sauna Aufguss

18:30

  • Abendessen – Green Mango Salat mit Crevetten und Reisnudeln, Kürbis Ingwer Suppe, Confit vom See-Saibling mit Sauce Vierge mit Basilikum, Zuckermais, gemischter Spargel und Quinoa, Zum Dessert eine leichte Komposition der Kokosnussmilch Panna Cotta mit gemischten Beeren

20:00

  • Einzelcoaching Gespräche / 2x wöchentliche Einführung in Mediation und Entspannungstechniken

21:00

  • Frischer Aufguss eines beruhigenden Gute-Nacht Tee

21:00

  • Bed Time
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