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THE NORDIC RETREAT – 7 DAYS

Glave – The Nordic Retreat

Meet Nature

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2020 laden wir erstmals zu unseren neuen Retreats im Norden Deutschlands ein– das private Anwesen aus dem 19. Jahrhundert mit angrenzendem Waldgut, die nahe Ostsee und die endlos weiten Landschaften bieten den imposanten Rahmen für dieses ganz aussergewöhnliche Retreat.

Open-Air Yoga auf der Lichtung, Cross-Country-Parcours durch den Wald, Personal Training vor atemberaubender Kulisse, erfrischendes Schwimmen für die Sinne im kristallklaren See, dazu nordisch inspirierte, leichte Küche. Entspannen Sie nach dem Ausloten Ihrer Grenzen bei Sauna, Aufgüsse, Heilkräuteranwendungen und erstklassiger Sport-Massage.

Glave – The Nordic Retreat – 4 DAYS PACKAGE

  • Privates Herrenhaus aus dem 19. Jahrhundert
  • 4 Tage Verwöhn Sport- und Naturerlebnis  – tauchen Sie ein mit all Ihren Sinnen
  • 4 Übernachtungen im Herrenhaus auf dem privaten Anwesen Glave im Nordosten von Deutschland
  • Gourmet Ernährungskonzept mit frisch zubereitete Menüs und Snacks
  • Abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit vers. Trainern vor Ort, In- und Outdoor
  • Einzelcoaching (Personal-Training-/Coaching Session)
  • Abendliche Einführung in Meditation und Entspannungstechniken
  • Rundum Betreuung durch unser Team vor Ort
  • Strikt limitierte Anzahl Retreats und Teilnehmer

03. – 07. Juni 2020 | 4 Nächte
09. – 13. September 2020 | 4 Nächte

Bei Buchung ist eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises fällig zur Reservation des Platzes. Die restlichen 50% sind dann 30 Tage vor Anreise zu überweisen. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseannulationsversicherung. Weitere Informationen zu den Allg. Geschäftsbedingungen finden Sie hier.

8:00

  • Aufwärmen / Mobilisieren, lockeres Jogging oder Power Walking
  • Stretching

9:00

  • Frühstück – Hausgemachte Hafermehl Pancakes mit frischen Beeren, leckeres und reichhaltiges Frühstückbuffet im Restaurant, frischer Ingwersaft

10:00

  • Wechselndes Programm aus verschiedenen Trainingsarten In- und Outdoor (Bsp. Circuit Training, Pilates, Body Art, TRX, Cross Fit, High Intensity, Tabata,Schwimmen etc.), jeder Tag ist anders strukturiert und unsere Trainer und Coaches sorgen für viel Abwechslung und Spass. Ein frischer Smoothy gibt Energie für Zwischendurch.

12:00

  • Mittagessen – Bohnen und Brokkoli Salat mit Sprossen und Baumnüssen, dazu eine Apfel-Essig und Haselnuss Vinaigrette, danach Grillgemüse mit Polenta und Erbsenminzen Püree

13:30

  • Sportliche Wanderung zur Alpenhütte, Bike Touren oder Schneeschuhwanderungen.
  • Highlight von Mai bis Oktober ist unser Ausflug und das Training  in dem Armee Bunker im Innern des Gotthards mit Führung durch den Bunker und Besuch des Kristallraumes. 

18:00

  • Wellness- und Massagebehandlungen / Sauna Aufguss

18:30

  • Abendessen – Green Mango Salat mit Crevetten und Reisnudeln, Kürbis Ingwer Suppe, Confit vom See-Saibling mit Sauce Vierge mit Basilikum, Zuckermais, gemischter Spargel und Quinoa, Zum Dessert eine leichte Komposition der Kokosnussmilch Panna Cotta mit gemischten Beeren

20:00

  • Einzelcoaching Gespräche / 2x wöchentliche Einführung in Mediation und Entspannungstechniken

21:00

  • Frischer Aufguss eines beruhigenden Gute-Nacht Tee

21:00

  • Bed Time
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